Calculadora de TMB
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Guía de Calculadora de TMB
Para qué sirve
El Calculadora de TMB ofrece una estimación para planificación personal a partir de los datos introducidos.
Cómo se calcula
BMR de Mifflin–St Jeor = 10 × peso en kg + 6.25 × estatura en cm − 5 × edad + constante por sexo. Convierte lb por 0.45359237 y pulgadas por 2.54.
Supuestos
Supone que los datos están en las unidades solicitadas y representa una población general, no una evaluación individual.
Ejemplo
Una mujer de 30 años, 150 lb y 65 pulgadas tiene una estimación de reposo de unos 1,401 kcal/día, sin multiplicador de actividad.
Limitaciones
Es una estimación educativa, no un diagnóstico, tratamiento ni indicación de dosis. Consulta a un profesional sanitario, especialmente durante el embarazo, ante síntomas o antes de cambiar una conducta de salud.
Fuente pública: CDC: información sobre el peso saludable