Calculadora de calorías diarias
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Guía de Calculadora de calorías diarias
Para qué sirve
El Calculadora de calorías diarias ofrece una estimación para planificación personal a partir de los datos introducidos.
Cómo se calcula
Calcula BMR de Mifflin–St Jeor: 10 × kg + 6.25 × cm − 5 × edad + constante (−161 mujer, +5 hombre). Multiplica por el factor de actividad para mantenimiento.
Supuestos
Supone que los datos están en las unidades solicitadas y representa una población general, no una evaluación individual.
Ejemplo
Para una mujer de 30 años, 150 lb y 65 pulgadas, BMR es unos 1,401.26 kcal/día. Con actividad sedentaria 1.2, da unos 1,682 kcal/día.
Limitaciones
Es una estimación educativa, no un diagnóstico, tratamiento ni indicación de dosis. Consulta a un profesional sanitario, especialmente durante el embarazo, ante síntomas o antes de cambiar una conducta de salud.
Fuente pública: CDC: información sobre el peso saludable